Accueil - Victoire Lacoste

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Je suis heureuse de vous annoncer que mon entrepri

Je suis heureuse de vous annoncer que mon entreprise évolue ... !

Ca fait quelques semaines, quelques mois que je suis plutôt silencieuse par ici... et c'est pour une bonne raison : mes activités vont prendre une réelle couleur 😊

Je travaille avec plusieurs corps de métiers (graphiste, web designer, rédactrice web SEO, coach) sur différents aspects : nom de mon activité, couleurs, illustrations, site internet, création de nouvelles offres, ... !

C'est un chemin très intéressant de voir, de sentir ce que j'ai envie de vous proposer et comment. Pas toujours évident pour moi qui n'y connait rien à la construction d'un site internet, aux termes techniques niveau graphisme etc 😅

Il y a eu des hauts et clairement des bas aussi 😅 & j'ai hâte de vous présenter tout ça bientôt... 🙏🏻 Ce que je peux déjà vous dire c'est que l'on continuera de parler sans tabous de cycle féminin, de Sympto, de maternité, de sexualité, de contraception... de vie quoi ! ♡

& pour toi :
➜ Comment se passe la rentrée ?
➜ Quels sont tes projets ?

📷 Merci à @nelly_savarit pour la photo prise à la sortie de ma pratique de yoga lors d'une rencontre entre entrepreneuses ♡

#projet #vie #symptothermie #maternité #doula #yogadoula #contraception #contraceptionnaturelle #sexualite #conception #cyclemenstruel #cyclefeminin #sanstabou

Accompagnement Conception ♡

Parce qu'avant d'être Yoga doula, je suis conseillère en gestion naturelle de la fertilité et j'accompagne les femmes et les couples dans leur projet de maternité.

Cet accompagnement est fait pour toi si :
❀ Tu as un désir d'enfant,
❀ Tu souhaites connaître ton corps et tes cycles,
❀ Tu souhaites augmenter tes chances de concevoir,
❀ Tu attends impatiemment la grossesse depuis quelques temps.

La Sympto te permettra de :
➜ Identifier avec précisions quand la fertilité est optimale,
➜ Réguler tes cycles,
➜ Potentiellement mettre en lumière en déséquilibre hormonal (qui peut expliquer pourquoi la grossesse n'arrive pas).

Mon accompagnement, tout doux, comprend :
✔ Deux consultations d'1h30 (pour comprendre la phisiologie de tes cycles, reconnaître les signes de fertilité et savoir identifier quand tu es fertile ou infertile avec précision),
✔ Un thermomètre adapté,
✔ Des documents pédagodiques,
✔ Un feedback mensuel complet pour que tu puisses gagner en expertise de cycle en cycle,
✔ Ma disponibilité pour répondre à tes questions, tes inquiètudes.

Quelques précisions :
➜ Il dure 3 mois.
➜ Il est accessible en présentiel au @le.11.yoga à Crest ou en ligne.
➜ Il est possible en individuel ou en couple.

Il y a quelques semaines, est sorti le podcast "Comment optimiser tes chances de concevoir avec la Sympto" enregistré par mon amie Doula @chacha_biova. Tu peux le retrouver sur son compte @les.tantines ♡

Si tu as des questions, je suis disponible pour y répondre.
Avec joie de t'accompagner ♡
Victoire

#symptothermie #conception #conceptionnaturelle #maternité #cyclefeminin #ovulation #fertilité #symptothermiemoderne #couple #doula #yogadoula #cyclemenstruel

Le prochain accompagnement collectif en connaissan

Le prochain accompagnement collectif en connaissance du corps débute dans un mois !

Vous serez maximum 8 femmes à commencer ensemble l'aventure et la découverte de votre corps avec la Symptothermie Moderne.

Cet accompagnement débute le dimanche 12 Septembre.

Il comprend :
➜ Un stage de 6h en présentiel à Crest (au centre de yoga 11*)
➜ Un groupe WhatsApp avec les femmes présentes à l'atelier où vous pourrez vous soutenir entre vous, vous poser des questions, j'y répondrai régulièrement.
➜ Un Kit de démarrage Sympto (thermomètre + documents nécessaires)

Durant le stage,
❀ Nous verrons la physiologie du cycle féminin,
❀ Nous danserons notre cycle menstruel pour rencontrer les différentes énergies par lesquelles nous passons durant ce cycle,
❀ Nous aborderons comment se lancer en observation avec la Symptothermie.

Au programme : #transmission #connaissancedesoi #partage #sorotité #accueil #danse #féminin #cyclemenstruel #symptothermie #contraceptionnaturelle #contraception

Si tu es intéressée, écris moi, je t'enverrai le mail d'infos et nous prendrons un temps d'échange par téléphone 🙂

& tout bientôt je proposerai cet accompagnement à distance via Zoom, donc si tu es intéressée par cette formule, écris moi également 🙂

Au plaisir de te rencontrer à travers cet accompagnement,

Victoire ♡

Accompagnement Contraception La Symptothermie Mo

Accompagnement Contraception

La Symptothermie Moderne, est une méthode de gestion naturelle de la fertilité qui nous permet de déterminer avec précision quand je suis infertile et quand je suis fertile.
Son taux d’efficacité est entre 99,20% et 99, 80% (la pilule étant entre 96% et 99,80%) si la méthode est pratiquée avec rigueur.

Pour gagner en confiance dans tes observations et te sentir sécurisée dans ta méthode contraceptive, je propose un accompagnement Contraception.

Pré-requis : Avoir validé l’accompagnement connaissance du corps.

Il comprend :
➜ 2 consultations d’1h30 (seule ou en couple)
➜ Des documents pédagogiques
➜ Suivi mensuel par mail
➜ Ma disponibilité par mail, WhatsApp ou sms

Il dure 6 mois et coûte 360€.

Les consultations ont lieu en ligne ou en présentiel au studio de Yoga, @le.11.yoga, où je donne également les cours de yoga pré & postnatal.

A ce jour, depuis 1 an et demi : 13 femmes et couples ont terminé cet accompagnement et l’utilisent la Symptothermie comme méthode de contraception.

Et toi,
➜ Quel est ton moyen de contraception ?
➜ En es-tu satisfait(e) ?
➜ Si tu utilises la Sympto, comment te sens-tu avec cette méthode ?
➜ La conseillerais-tu ? Pourquoi ?

#conseillere #symptothermie #connaissancedesoi #fertilité #contraception #contraceptionnaturelle #sécurité #fiabilité

FEMININ SACRÉ La femme lunaire, la femme sauvag

FEMININ SACRÉ

La femme lunaire, la femme sauvage, la femme louve, la femme solaire,...

Autant de facettes de la puissance féminine, la manière à chacune d’incarner son féminin sacré.

Selon moi, la puissance des femmes vient profondément du fait de se connecter à leur nature cyclique. Cette nature éveille différentes énergies et nous invite à danser avec elles tout au long de notre cycle.

Le féminin sacré, c’est aussi la capacité d’accueil, d’ouverture, de douceur, d’intuition, de créativité, d’amour.

Est ce que le féminin sacré est essentiellement pour les femmes ? Et le masculin sacré, pour les hommes ?
Selon moi, non. Nous avons, en chacun de nous, une part de féminin et une part de masculin. C’est à nous de choisir quelle version du féminin et quelle version du masculin nous souhaitons incarner.

Parfois, lorsque je suis prise dans mes tourments, j’explore la jalousie par exemple - qui est plutôt lié au féminin blessé/destructeur mais parfois je me sens ouverte et débordante d’amour, alors je suis dans le féminin positif/noble.

Parfois, j’ai envie de TOUT contrôler (ahah), je tombe dans le masculin blessé avec l’abus de pouvoir. Tandis que parfois, je sais poser un cadre clair et sécurisant, pour que les femmes puissent déposer des vécus douloureux, je suis alors dans le masculin noble.

Simplement mettre de la conscience dans ces espaces et sentir pourquoi j’agis ou je ressens ça, m’aide à me repositionner et à nourrir ce que j’ai envie en moi !

Et pour toi,
➜ C’est quoi le féminin sacré ?
➜ C’est quoi le masculin sacré ?
➜ Est-ce que ces notions de féminin noble-positif/destructeur-blessé et de masculin noble/blessé te parlent ? Comment tu le mettrais en mot (je suis curieuse!) ?

Crédit photo : @maxime.bodennec

#feminin #fémininsacré #masculinsacré #femmesauvage #cycle #cyclemenstruel #italie #voyage

Accompagnement Connaissance du Corps Avec la pra

Accompagnement Connaissance du Corps

Avec la pratique, je me suis rendue compte que proposer seulement des consultations ponctuelles ne fonctionnaient pas, les femmes avaient besoin d’être soutenue, d’être sécurisée et d’avoir une personne référente auprès de laquelle poser leurs questions et partager leurs inquiètudes.

J’ai donc mis en place des accompagnements sur plusieurs mois dont tu peux voir les témoignages dans certains post précédents et à venir.

36 femmes et couples ont suivi ou suivent ces accompagnements depuis bientôt 2 ans via Zoom ou en présentiel à Crest.

Je n’ai pas encore partagé le contenu de mes accompagnements ici et je sens que c’est le moment alors gooooo 🙂

Avant de passer en contraception avec la Sympto, trois cycles d’observation sont nécessaires pour te familiariser avec la méthode, apprendre à connaître ton corps et gagner en confiance en tes observations, voici donc l’accompagnement Connaissance du corps.

Il comprend :
➜ Une consultation d’1h30 (seule ou en couple)
➜ Des documents pédagogiques
➜ Le lien pour commander le thermomètre avec un code de réduction
➜ Un suivi mensuel par mail
➜ Ma disponibilité par mail, WhatsApp ou sms pour répondre à tes/vos questions

Il dure 3 mois et coûte 180€.

Avant de t’engager pour un accompagnement, je propose toujours un rdv téléphonique pour que tu puisses exprimer tes besoins et que tu puisses sentir si ma manière d’accompagner te correspond 🙂
Si tu te sens appelée, contacte moi !

Cet accompagnement existe maintenant sous la forme d'accompagnement collectif entre femmes en présentiel pour le moment et en ligne à partir de Septembre.
Le prochain lancement aura lieu le 13 juin à Crest. Si tu te sens appelée, écris moi 🙂

Toutes les consultations en présentiel ont lieu au studio de Yoga, @le.11.yoga,où je donne aussi les cours de yoga pré & postnatal.

#symptothermie #connaissancedesoi #confiance #accompagnement #emencipation #femme #couple #corps #fertilité #contraception

Yoga Doula, Cette nouvelle casquette, que je por

Yoga Doula,

Cette nouvelle casquette, que je porte depuis quelques mois maintenant et avec laquelle je me sens encore toute petite.

Pour mes débuts en tant que conseillère Sympto, le ressenti était similaire mais c’est une expérience que je vivais dans mon corps depuis plusieurs années déjà, alors c’était plus fluide pour que je me sente légitime à accompagner les femmes et les couples sur ce chemin.

Pour mes débuts en tant que Yoga Doula, c’est différent. Je n’ai pas d’enfant. Je n’ai pas encore vécu ce processus de transformation , ce rite de passage…
Donc je me sens toute petite à côté des femmes qui portent la vie, qui ont donné la vie et qui soutiennent la vie dans son déploiement.
Pourtant lorsque je les regarde, lorsque je donne un cours de yoga prénatal, je me sens à ma place, à leurs côtés pour les soutenir, les chouchouter, parfois répondre à leurs questions, leurs inquiétudes, ou tout simplement par ma présence, je suis là.

Chaque femme vit une expérience différente.
La Yoga Doula est là pour rendre cette expérience plus consciente, plus douce.
La Yoga Doula est là pour prendre soin de la maman pour qu’elle puisse prendre soin de son bébé.
& prendre soin de la maman passe par des biais différents selon chaque maman : un cours de yoga, un repas chaud, un massage, une relaxation, prendre soin des aînés, aider le couple à clarifier leur projet de naissance, détailler les différentes phases de l’accouchement et former le/la partenaire pour qu’il/elle puisse au mieux soutenir la maman, organiser des rituels (le 120ème jour de la grossesse, un blessing way), ...

Chaque maman est unique et chaque maman a des besoins différents.

Je n’ai pas vécu la grossesse, l’enfantement ni l’expérience de maternité.
Je suis présente, douce, accueillante, contenante, flexible.
J’accompagne les mamans, les papas et les bébés vers une maternité plus consciente, plus douce et plus respectueuse.

Et toi,
➜ Es-tu sensible à cette période de vie ?
➜ Es tu maman ? ou papa ?
➜ Aurais-tu aimé être soutenu par une doula ?

Photo: @pauline_hypnose_crest

#doula #yogadoula #grossesse #maternité #yoga #soin #présence #douceur

En ce premier jour de règles, Qui devait être m

En ce premier jour de règles,
Qui devait être mon dernier jour de travail intense avant 10 jours de vacances,
Qui s’est finalement transformé en “je travaille en douceur depuis mon canapé sous un plaid avec une bouillotte”,
J’ai envie de vous dire d'où vient ce terme “les lunes” qui revient régulièrement lorsqu’une femme évoque ses règles, ses mentruations.

Les menstruations viennent du mot “menstrues” qui vient du mot “mois” qui lui-même vient du mot “Moon” soit “lune” en anglais.

Car, quand les femmes étaient reliées à leur nature cyclique et au rythme de la nature, leurs cycles menstruels étaient en accord avec le cycle lunaire. En général, les règles se déclenchent avec la nouvelle lune et l’ovulation survient au moment de la pleine lune.

Petite info en plus :
🌚 La femme lunaire & l'homme solaire 🌞
➜ On dit que la femme est au rythme de la lune et l’homme au rythme du soleil.
➜ On retrouve les 4 phases du cycle féminin chez l'homme mais sur 24 heures.

Et toi,
➜ Comment nommes-tu tes règles ?
➜ Pourquoi cette appellation ?

#règles #sangmenstruel #cycle #femme #naturecyclique #symptothermie #bouillote #lunes

❀ Rituel REBOZO ❀ Rebozo est le nom de ce ri

❀ Rituel REBOZO ❀

Rebozo est le nom de ce rituel et également le nom de foulards utilisés à la fin du soin car ils ont un tissage spécifique qui les rend solides.

Ce soin ancestral mexicain vient de différentes lignées de femmes, il a traversé plusieurs générations. C’est un soin puissant, guérisseur. Initialement, ce soin était donné par les femmes de la communauté (les mamans, les sœurs, les tantes, les grands-mères, les amies). Aujourd’hui ce soin se donne par minimum 2 femmes et en occident, il est de plus en plus transmis aux hommes.

Ce soin s’adresse à la base aux femmes en post partum. Durant l’accouchement, le corps refroidit et s’ouvre pour se faire passage pour bébé ce qui laisse les mamans très/trop ouvertes et sensibles suite à l’accouchement. Ce soin vient refermer le corps au niveau physique, émotionnel et énergétique.
Il s’adresse aussi à toutes femmes vivant une période de vie charnière: ménopause, deuil, rupture, mariage, avortement, grossesse interrompue (fausse couche),...

Ce soin dure environ 4h/4h30.
Il est ritualisé et se déroule en 4 étapes entre lesquelles la femme est mise dans un cocon (pendant la grossesse elle a été contenant pour son bébé, maintenant c’est son tour d’être contenue):
🌸 Un massage à l’huile à 4 mains
🌸 Un temps dans la tente de sudation seule puis accompagné par les tambours et les chants intuitifs.
🌸 Puis elle est remise dans son cocon pour un temps de sudation.
🌸 Enfin, on vient effectuer des serrages avec les foulards Rebozo sur 7 points clés des pieds à la tête pour symboliser une naissance.

Avant de commencer, nous invitons la femme à poser une intention pour ce soin: ce qu’elle a envie de lâcher, de clôturer & ce à quoi elle a donc envie de s’ouvrir.

Je suis intimement persuadée que chaque femme devrait recevoir ce soin sacré au moins une fois dans sa vie, qu’elle puisse se sentir honorée, considérée comme une princesse par les femmes qui lui font vivre cette expérience transformatrice.

& toi ?
➜ L'as-tu déjà vécu? Quelle a été ton expérience?
➜ Es-tu tentée par ce rituel? Pour quelle raison?

#femmes #rituel #rebozo #soin #sacré #postpartum

Entre le 21 décembre, solstice d’hiver et le 25

Entre le 21 décembre, solstice d’hiver et le 25 décembre, il y a un portail énergétique puissant où on peut honorer l'année qui touche à sa fin. Pendant ce temps, tu peux faire le bilan de l’année et poser tes intentions pour l’année à venir 🥰

Pour ma part, depuis que j’ai commencé #surfenfreelance (formation-communauté pour les personnes entrepreuneuses), j’aime prendre des temps de bilan que ce soit au niveau pro ou perso ! D'autant plus que cette année a été riche en émotions certainement pour chacun d'entre nous...!

Voici une proposition pour te lancer :
⁃ Quelles ont été mes pépites de l’année ? (Mes réussites, mes apprentissages, mes célébrations, mes joies)
⁃ Quels ont été mes cailloux ? (Mes difficultés)
⁃ Quelles sont les pistes d’améliorations ?

Puis j’aime poser des intentions 🤗 A la maison, depuis quelques années, on se pose avec des oracles et on se tire les cartes !
⁃ Intentions pour l’année 2021
⁃ Énergie de l’année 2021
⁃ Puis on décline dans plusieurs catégories : activité pro, famille, amour, amis, argent, couple, habitat, projets et tout ce qui résonne pour vous 🥰

& toi ?
➜ Fais-tu des bilans de temps en temps ? Est-ce que ça te soutien, te guide ?
➜ Poses-tu des intentions pour tel ou tel évènement ?
➜ & si tu nous partageais une de tes intentions pour 2021 ?

Je te souhaite de passer de belles & douces fêtes de fin d'année ♡

#bilan #findannee #annee2020 #annee2021 #oracle #solstice #intention #energie

FÉMINISME & MATERNITE Il y a plusieurs moments

FÉMINISME & MATERNITE

Il y a plusieurs moments clés dans le début de la maternité : grossesse, accouchement et Mois d’Or (les 40 jours après l’accouchement). Pendant chacun de ces moments, l’homme peut y jouer un rôle crucial.

Lorsqu’une femme porte la vie, met au monde un bébé ou se remet de cette épreuve qui est l’accouchement tt en rencontrant le bébé: Elle est vulnérable, fragilisée & a besoin d’être soutenue, cocoonée, accompagnée et protégée. Qui de mieux placé que le papa pr être auprès de sa femme.

Pendant la grossesse, le papa peut être présent pour sa compagne ds plusieurs moments: Si la maman a un 1er trimestre difficile: nausées, vomissements, elle a besoin d’être soutenue, de se reposer, de ne faire que ce qui lui plaît, le papa et la doula peuvent la soutenir avec le ménage, la course, la cuisine, les aînés.. Ils peuvent pratiquer ensemble l’haptonomie pour entrer en relation avec le bébé, célébrer le 120ème jour de la grossesse (jour auquel l’âme du bébé s’incarne: sujet que je pourrais approfondir plus!),..

Pendant l’accouchement, le papa peut accompagner les contractions par la voix, la présence, il peut aussi donner des massages, créer un environnement sécurisant (indispensable au bon déroulement de l’accouchement), & surtout accueillir bébé à la sortie du ventre: création de l’attachement du papa au bébé (Pour la maman, il est créé durant la grossesse & l’allaitement).

Pour le mois d’or, les 40 jours qui suivent l’accouchement: ce sont des jours cruciaux où la maman va avoir besoin d’énormément de soutien. Elle vient de mettre au monde bébé & le placenta, elle peut avoir traversé des difficultés et a besoin de temps pour se remettre physiquement & psychiquement. Il est conseillé la 1ère semaine de peu bouger puis pendant le mois d’Or, de rester dans sa bulle avec un papa qui s’occupe des courses, du ménage, de la cuisine etc.. avec le soutien de l’entourage & d’une doula.

Le rôle du papa est avant tout d’être présent et protecteur.. & oui, c’est un rôle bien archaïque, mais il n’y a rien de plus animal qu’une femme enceinte ou qui enfante 😉

& toi, cmt vois-tu ce sujet?

#feminisme #maternité #grossesse #moisdor

Je vous écris depuis mon lit, avec une bouillote

Je vous écris depuis mon lit, avec une bouillote sur le bas ventre et un 1er jour de règles très douloureux depuis 2h du matin: quoi de mieux comme condition pour vous écrire sur le féminisme.

C’est un sujet touchy donc je tiens à préciser que je ne vais pas vous partager LA vérité mais MA vérité.

Selon moi, il y a un amalgame lorsqu'on parle du féminisme: on entend beaucoup que la femme est l’égale de l’homme, qu’on doit avoir les mêmes droits, les mêmes salaires: ce avec quoi je suis d’accord. Lorsque je pousse la réflexion plus loin, je me rends compte que c’est biaisé, selon moi nous sommes DIFFÉRENTS et complémentaires par nos différences. C’est cette différence qui fait la puissance des femmes, la puissance des hommes & la puissance de la relation.

Je transmets le cycle féminin au grand public, les hommes ont aussi un cycle mais plus court, potentiellement raccord au cycle solaire (24h). En général, les hommes ont une constance naturelle, par ex, ils vont être stable dans leur productivité. Pour nous les femmes, au niveau hormonal, ce n’est pas le cas, nous avons une phase où nous sommes en dessous de la ligne constante de productivité des hommes (Après l'ovulation et pendant les règles) & une phase où nous sommes au dessus (avant l’ovulation & pendant). En tant que femme, chercher à être comme un homme aboutit à de l’épuisement. Concrêtement, si une femme s’écoute, que minimum les deux premiers jours de ses règles, elle reste chez elle pr faire des choses ressourçantes alors elle recharge ses batteries pour ensuite être pleinement disponible au monde. Cela demanderait à ce que la société soutienne un congé menstruel et il y a encore du job à faire sur ce point en France, car dans d’autres pays cela existe depuis des années notamment en Asie.

Mais il y est également abordé d’un mauvais angle car il est souvent vu comme faiblesse de la part des femmes comparé aux hommes alors que c’est seulement un besoin physiologique dans une période de cycle où de base la femme n’est pas disponible.

Pour moi, le féminisme c’est reconnaître que nous avons la même valeur et nos différences comme une force.

& pour toi, c'est quoi le féminisme ?

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