Accueil - Victoire Lacoste

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Accompagnement Contraception La Symptothermie Mo

Accompagnement Contraception

La Symptothermie Moderne, est une méthode de gestion naturelle de la fertilité qui nous permet de déterminer avec précision quand je suis infertile et quand je suis fertile.
Son taux d’efficacité est entre 99,20% et 99, 80% (la pilule étant entre 96% et 99,80%) si la méthode est pratiquée avec rigueur.

Pour gagner en confiance dans tes observations et te sentir sécurisée dans ta méthode contraceptive, je propose un accompagnement Contraception.

Pré-requis : Avoir validé l’accompagnement connaissance du corps.

Il comprend :
➜ 2 consultations d’1h30 (seule ou en couple)
➜ Des documents pédagogiques
➜ Suivi mensuel par mail
➜ Ma disponibilité par mail, WhatsApp ou sms

Il dure 6 mois et coûte 360€.

Les consultations ont lieu en ligne ou en présentiel au studio de Yoga, @le.11.yoga, où je donne également les cours de yoga pré & postnatal.

A ce jour, depuis 1 an et demi : 13 femmes et couples ont terminé cet accompagnement et l’utilisent la Symptothermie comme méthode de contraception.

Et toi,
➜ Quel est ton moyen de contraception ?
➜ En es-tu satisfait(e) ?
➜ Si tu utilises la Sympto, comment te sens-tu avec cette méthode ?
➜ La conseillerais-tu ? Pourquoi ?

#conseillere #symptothermie #connaissancedesoi #fertilité #contraception #contraceptionnaturelle #sécurité #fiabilité

FEMININ SACRÉ La femme lunaire, la femme sauvag

FEMININ SACRÉ

La femme lunaire, la femme sauvage, la femme louve, la femme solaire,...

Autant de facettes de la puissance féminine, la manière à chacune d’incarner son féminin sacré.

Selon moi, la puissance des femmes vient profondément du fait de se connecter à leur nature cyclique. Cette nature éveille différentes énergies et nous invite à danser avec elles tout au long de notre cycle.

Le féminin sacré, c’est aussi la capacité d’accueil, d’ouverture, de douceur, d’intuition, de créativité, d’amour.

Est ce que le féminin sacré est essentiellement pour les femmes ? Et le masculin sacré, pour les hommes ?
Selon moi, non. Nous avons, en chacun de nous, une part de féminin et une part de masculin. C’est à nous de choisir quelle version du féminin et quelle version du masculin nous souhaitons incarner.

Parfois, lorsque je suis prise dans mes tourments, j’explore la jalousie par exemple - qui est plutôt lié au féminin blessé/destructeur mais parfois je me sens ouverte et débordante d’amour, alors je suis dans le féminin positif/noble.

Parfois, j’ai envie de TOUT contrôler (ahah), je tombe dans le masculin blessé avec l’abus de pouvoir. Tandis que parfois, je sais poser un cadre clair et sécurisant, pour que les femmes puissent déposer des vécus douloureux, je suis alors dans le masculin noble.

Simplement mettre de la conscience dans ces espaces et sentir pourquoi j’agis ou je ressens ça, m’aide à me repositionner et à nourrir ce que j’ai envie en moi !

Et pour toi,
➜ C’est quoi le féminin sacré ?
➜ C’est quoi le masculin sacré ?
➜ Est-ce que ces notions de féminin noble-positif/destructeur-blessé et de masculin noble/blessé te parlent ? Comment tu le mettrais en mot (je suis curieuse!) ?

Crédit photo : @maxime.bodennec

#feminin #fémininsacré #masculinsacré #femmesauvage #cycle #cyclemenstruel #italie #voyage

Accompagnement Connaissance du Corps Avec la pra

Accompagnement Connaissance du Corps

Avec la pratique, je me suis rendue compte que proposer seulement des consultations ponctuelles ne fonctionnaient pas, les femmes avaient besoin d’être soutenue, d’être sécurisée et d’avoir une personne référente auprès de laquelle poser leurs questions et partager leurs inquiètudes.

J’ai donc mis en place des accompagnements sur plusieurs mois dont tu peux voir les témoignages dans certains post précédents et à venir.

36 femmes et couples ont suivi ou suivent ces accompagnements depuis bientôt 2 ans via Zoom ou en présentiel à Crest.

Je n’ai pas encore partagé le contenu de mes accompagnements ici et je sens que c’est le moment alors gooooo 🙂

Avant de passer en contraception avec la Sympto, trois cycles d’observation sont nécessaires pour te familiariser avec la méthode, apprendre à connaître ton corps et gagner en confiance en tes observations, voici donc l’accompagnement Connaissance du corps.

Il comprend :
➜ Une consultation d’1h30 (seule ou en couple)
➜ Des documents pédagogiques
➜ Le lien pour commander le thermomètre avec un code de réduction
➜ Un suivi mensuel par mail
➜ Ma disponibilité par mail, WhatsApp ou sms pour répondre à tes/vos questions

Il dure 3 mois et coûte 180€.

Avant de t’engager pour un accompagnement, je propose toujours un rdv téléphonique pour que tu puisses exprimer tes besoins et que tu puisses sentir si ma manière d’accompagner te correspond 🙂
Si tu te sens appelée, contacte moi !

Cet accompagnement existe maintenant sous la forme d'accompagnement collectif entre femmes en présentiel pour le moment et en ligne à partir de Septembre.
Le prochain lancement aura lieu le 13 juin à Crest. Si tu te sens appelée, écris moi 🙂

Toutes les consultations en présentiel ont lieu au studio de Yoga, @le.11.yoga,où je donne aussi les cours de yoga pré & postnatal.

#symptothermie #connaissancedesoi #confiance #accompagnement #emencipation #femme #couple #corps #fertilité #contraception

Yoga Doula, Cette nouvelle casquette, que je por

Yoga Doula,

Cette nouvelle casquette, que je porte depuis quelques mois maintenant et avec laquelle je me sens encore toute petite.

Pour mes débuts en tant que conseillère Sympto, le ressenti était similaire mais c’est une expérience que je vivais dans mon corps depuis plusieurs années déjà, alors c’était plus fluide pour que je me sente légitime à accompagner les femmes et les couples sur ce chemin.

Pour mes débuts en tant que Yoga Doula, c’est différent. Je n’ai pas d’enfant. Je n’ai pas encore vécu ce processus de transformation , ce rite de passage…
Donc je me sens toute petite à côté des femmes qui portent la vie, qui ont donné la vie et qui soutiennent la vie dans son déploiement.
Pourtant lorsque je les regarde, lorsque je donne un cours de yoga prénatal, je me sens à ma place, à leurs côtés pour les soutenir, les chouchouter, parfois répondre à leurs questions, leurs inquiétudes, ou tout simplement par ma présence, je suis là.

Chaque femme vit une expérience différente.
La Yoga Doula est là pour rendre cette expérience plus consciente, plus douce.
La Yoga Doula est là pour prendre soin de la maman pour qu’elle puisse prendre soin de son bébé.
& prendre soin de la maman passe par des biais différents selon chaque maman : un cours de yoga, un repas chaud, un massage, une relaxation, prendre soin des aînés, aider le couple à clarifier leur projet de naissance, détailler les différentes phases de l’accouchement et former le/la partenaire pour qu’il/elle puisse au mieux soutenir la maman, organiser des rituels (le 120ème jour de la grossesse, un blessing way), ...

Chaque maman est unique et chaque maman a des besoins différents.

Je n’ai pas vécu la grossesse, l’enfantement ni l’expérience de maternité.
Je suis présente, douce, accueillante, contenante, flexible.
J’accompagne les mamans, les papas et les bébés vers une maternité plus consciente, plus douce et plus respectueuse.

Et toi,
➜ Es-tu sensible à cette période de vie ?
➜ Es tu maman ? ou papa ?
➜ Aurais-tu aimé être soutenu par une doula ?

Photo: @pauline_hypnose_crest

#doula #yogadoula #grossesse #maternité #yoga #soin #présence #douceur

En ce premier jour de règles, Qui devait être m

En ce premier jour de règles,
Qui devait être mon dernier jour de travail intense avant 10 jours de vacances,
Qui s’est finalement transformé en “je travaille en douceur depuis mon canapé sous un plaid avec une bouillotte”,
J’ai envie de vous dire d'où vient ce terme “les lunes” qui revient régulièrement lorsqu’une femme évoque ses règles, ses mentruations.

Les menstruations viennent du mot “menstrues” qui vient du mot “mois” qui lui-même vient du mot “Moon” soit “lune” en anglais.

Car, quand les femmes étaient reliées à leur nature cyclique et au rythme de la nature, leurs cycles menstruels étaient en accord avec le cycle lunaire. En général, les règles se déclenchent avec la nouvelle lune et l’ovulation survient au moment de la pleine lune.

Petite info en plus :
🌚 La femme lunaire & l'homme solaire 🌞
➜ On dit que la femme est au rythme de la lune et l’homme au rythme du soleil.
➜ On retrouve les 4 phases du cycle féminin chez l'homme mais sur 24 heures.

Et toi,
➜ Comment nommes-tu tes règles ?
➜ Pourquoi cette appellation ?

#règles #sangmenstruel #cycle #femme #naturecyclique #symptothermie #bouillote #lunes

❀ Rituel REBOZO ❀ Rebozo est le nom de ce ri

❀ Rituel REBOZO ❀

Rebozo est le nom de ce rituel et également le nom de foulards utilisés à la fin du soin car ils ont un tissage spécifique qui les rend solides.

Ce soin ancestral mexicain vient de différentes lignées de femmes, il a traversé plusieurs générations. C’est un soin puissant, guérisseur. Initialement, ce soin était donné par les femmes de la communauté (les mamans, les sœurs, les tantes, les grands-mères, les amies). Aujourd’hui ce soin se donne par minimum 2 femmes et en occident, il est de plus en plus transmis aux hommes.

Ce soin s’adresse à la base aux femmes en post partum. Durant l’accouchement, le corps refroidit et s’ouvre pour se faire passage pour bébé ce qui laisse les mamans très/trop ouvertes et sensibles suite à l’accouchement. Ce soin vient refermer le corps au niveau physique, émotionnel et énergétique.
Il s’adresse aussi à toutes femmes vivant une période de vie charnière: ménopause, deuil, rupture, mariage, avortement, grossesse interrompue (fausse couche),...

Ce soin dure environ 4h/4h30.
Il est ritualisé et se déroule en 4 étapes entre lesquelles la femme est mise dans un cocon (pendant la grossesse elle a été contenant pour son bébé, maintenant c’est son tour d’être contenue):
🌸 Un massage à l’huile à 4 mains
🌸 Un temps dans la tente de sudation seule puis accompagné par les tambours et les chants intuitifs.
🌸 Puis elle est remise dans son cocon pour un temps de sudation.
🌸 Enfin, on vient effectuer des serrages avec les foulards Rebozo sur 7 points clés des pieds à la tête pour symboliser une naissance.

Avant de commencer, nous invitons la femme à poser une intention pour ce soin: ce qu’elle a envie de lâcher, de clôturer & ce à quoi elle a donc envie de s’ouvrir.

Je suis intimement persuadée que chaque femme devrait recevoir ce soin sacré au moins une fois dans sa vie, qu’elle puisse se sentir honorée, considérée comme une princesse par les femmes qui lui font vivre cette expérience transformatrice.

& toi ?
➜ L'as-tu déjà vécu? Quelle a été ton expérience?
➜ Es-tu tentée par ce rituel? Pour quelle raison?

#femmes #rituel #rebozo #soin #sacré #postpartum

Entre le 21 décembre, solstice d’hiver et le 25

Entre le 21 décembre, solstice d’hiver et le 25 décembre, il y a un portail énergétique puissant où on peut honorer l'année qui touche à sa fin. Pendant ce temps, tu peux faire le bilan de l’année et poser tes intentions pour l’année à venir 🥰

Pour ma part, depuis que j’ai commencé #surfenfreelance (formation-communauté pour les personnes entrepreuneuses), j’aime prendre des temps de bilan que ce soit au niveau pro ou perso ! D'autant plus que cette année a été riche en émotions certainement pour chacun d'entre nous...!

Voici une proposition pour te lancer :
⁃ Quelles ont été mes pépites de l’année ? (Mes réussites, mes apprentissages, mes célébrations, mes joies)
⁃ Quels ont été mes cailloux ? (Mes difficultés)
⁃ Quelles sont les pistes d’améliorations ?

Puis j’aime poser des intentions 🤗 A la maison, depuis quelques années, on se pose avec des oracles et on se tire les cartes !
⁃ Intentions pour l’année 2021
⁃ Énergie de l’année 2021
⁃ Puis on décline dans plusieurs catégories : activité pro, famille, amour, amis, argent, couple, habitat, projets et tout ce qui résonne pour vous 🥰

& toi ?
➜ Fais-tu des bilans de temps en temps ? Est-ce que ça te soutien, te guide ?
➜ Poses-tu des intentions pour tel ou tel évènement ?
➜ & si tu nous partageais une de tes intentions pour 2021 ?

Je te souhaite de passer de belles & douces fêtes de fin d'année ♡

#bilan #findannee #annee2020 #annee2021 #oracle #solstice #intention #energie

FÉMINISME & MATERNITE Il y a plusieurs moments

FÉMINISME & MATERNITE

Il y a plusieurs moments clés dans le début de la maternité : grossesse, accouchement et Mois d’Or (les 40 jours après l’accouchement). Pendant chacun de ces moments, l’homme peut y jouer un rôle crucial.

Lorsqu’une femme porte la vie, met au monde un bébé ou se remet de cette épreuve qui est l’accouchement tt en rencontrant le bébé: Elle est vulnérable, fragilisée & a besoin d’être soutenue, cocoonée, accompagnée et protégée. Qui de mieux placé que le papa pr être auprès de sa femme.

Pendant la grossesse, le papa peut être présent pour sa compagne ds plusieurs moments: Si la maman a un 1er trimestre difficile: nausées, vomissements, elle a besoin d’être soutenue, de se reposer, de ne faire que ce qui lui plaît, le papa et la doula peuvent la soutenir avec le ménage, la course, la cuisine, les aînés.. Ils peuvent pratiquer ensemble l’haptonomie pour entrer en relation avec le bébé, célébrer le 120ème jour de la grossesse (jour auquel l’âme du bébé s’incarne: sujet que je pourrais approfondir plus!),..

Pendant l’accouchement, le papa peut accompagner les contractions par la voix, la présence, il peut aussi donner des massages, créer un environnement sécurisant (indispensable au bon déroulement de l’accouchement), & surtout accueillir bébé à la sortie du ventre: création de l’attachement du papa au bébé (Pour la maman, il est créé durant la grossesse & l’allaitement).

Pour le mois d’or, les 40 jours qui suivent l’accouchement: ce sont des jours cruciaux où la maman va avoir besoin d’énormément de soutien. Elle vient de mettre au monde bébé & le placenta, elle peut avoir traversé des difficultés et a besoin de temps pour se remettre physiquement & psychiquement. Il est conseillé la 1ère semaine de peu bouger puis pendant le mois d’Or, de rester dans sa bulle avec un papa qui s’occupe des courses, du ménage, de la cuisine etc.. avec le soutien de l’entourage & d’une doula.

Le rôle du papa est avant tout d’être présent et protecteur.. & oui, c’est un rôle bien archaïque, mais il n’y a rien de plus animal qu’une femme enceinte ou qui enfante 😉

& toi, cmt vois-tu ce sujet?

#feminisme #maternité #grossesse #moisdor

Je vous écris depuis mon lit, avec une bouillote

Je vous écris depuis mon lit, avec une bouillote sur le bas ventre et un 1er jour de règles très douloureux depuis 2h du matin: quoi de mieux comme condition pour vous écrire sur le féminisme.

C’est un sujet touchy donc je tiens à préciser que je ne vais pas vous partager LA vérité mais MA vérité.

Selon moi, il y a un amalgame lorsqu'on parle du féminisme: on entend beaucoup que la femme est l’égale de l’homme, qu’on doit avoir les mêmes droits, les mêmes salaires: ce avec quoi je suis d’accord. Lorsque je pousse la réflexion plus loin, je me rends compte que c’est biaisé, selon moi nous sommes DIFFÉRENTS et complémentaires par nos différences. C’est cette différence qui fait la puissance des femmes, la puissance des hommes & la puissance de la relation.

Je transmets le cycle féminin au grand public, les hommes ont aussi un cycle mais plus court, potentiellement raccord au cycle solaire (24h). En général, les hommes ont une constance naturelle, par ex, ils vont être stable dans leur productivité. Pour nous les femmes, au niveau hormonal, ce n’est pas le cas, nous avons une phase où nous sommes en dessous de la ligne constante de productivité des hommes (Après l'ovulation et pendant les règles) & une phase où nous sommes au dessus (avant l’ovulation & pendant). En tant que femme, chercher à être comme un homme aboutit à de l’épuisement. Concrêtement, si une femme s’écoute, que minimum les deux premiers jours de ses règles, elle reste chez elle pr faire des choses ressourçantes alors elle recharge ses batteries pour ensuite être pleinement disponible au monde. Cela demanderait à ce que la société soutienne un congé menstruel et il y a encore du job à faire sur ce point en France, car dans d’autres pays cela existe depuis des années notamment en Asie.

Mais il y est également abordé d’un mauvais angle car il est souvent vu comme faiblesse de la part des femmes comparé aux hommes alors que c’est seulement un besoin physiologique dans une période de cycle où de base la femme n’est pas disponible.

Pour moi, le féminisme c’est reconnaître que nous avons la même valeur et nos différences comme une force.

& pour toi, c'est quoi le féminisme ?

Me voici de retour après une longue période sans

Me voici de retour après une longue période sans post !

Ces dernières semaines ont été d’une intensité remarquable pour moi… J’ai envie de vous en partager mon expérience et les choix qui en découlent !

Beaucoup de projets cumulés (bien que tous passionnants) m’ont fait me sentir submergée ! Ca a eu comme effet un écran de portable cassé, ma coque d’ordi fissurée (j’ai marché sur mon ordinateur..), la présence de shampoing dans les cheveux longtemps après la sortie de la douche, … Tant de choses qui ne me ressemblent pas car j’ai plutôt tendance à avoir une bonne présence et une intention de soin.

J’ai décidé, suite à tous ces évènements, de faire des choix pleins, merci Sacha pour ce partage : Est ce que quand je me pose la question de telle ou telle chose : c’est pleinement un OUI ? Si ce n’est pas le cas, alors je ne fais pas.
Je choisi que ce qui me fait pleinement vibrer au moment présent et ce à quoi mon coeur dit OUI.

Sans surprise : mon activité de conseillère en Sympto continue en tête de liste 😉
❀ Suivie de près par la formation de Yoga Doula, accompagnement de la maternité <3
❀ Je continue de garder un ptit chou dans un beau village !
❀ Je poursuis aussi l’apprentissage de la guitare pour chanter à tue tête et embêter mes colocs mais surtout pour leader des satsang / Badjan 🙂
❀ Pour nourrir mon corps physique, indispensable pour moi sinon je déprime : pratique du kundalini yoga & pôle dance.

Et toi,
➜ Comment gères tu les périodes où tu te sens submergée ?
➜ Comment fais tu des choix ?
➜ Qu’as tu décidé de faire (ou d’être ?) cette année pour t’épanouir ?

#conseilleresymptothermie #choix #epanouissement #symptothermie #yoga #doula #yogadoula #kundaliniyoga

T E M O I G N A G E S O L I N E "Je débute la

T E M O I G N A G E S O L I N E

"Je débute la Symptothermie comme méthode de contraception avec l’accompagnement de Victoire et je suis impressionnée par tout ce que cela m’apprend sur mon corps et sur moi même.
Victoire est très à l’écoute et l’accompagnement se fait dans la joie et l’accueil de ce qui se passe pour moi.
Même si ce n’était que pour mieux comprendre mon corps de femme ça vaudrait déjà largement le coup !
Merci Victoire et merci la Symptothermie pour toute cette démarche qui redonne le pouvoir aux femmes et aux couples pour gérer la fertilité avec intelligence et respect."

Merci à Soline pour son témoignage. Comme elle le précise, ne serait ce déjà pour comprendre son corps, son cycle féminin, la Symptothermie est une excellente méthode de connaissance de soi.

Si tu es curieuse de tout ça ou si tu as des questions, je t'invite à me contacter.

Au plaisir d'échanger avec toi ♡

#conseilleresymptothermie #connaissancedesoi #contraception #contraceptionnaturelle #chemindefemme #femme #couples #accompagnement #temoignage

Qu’est ce que la Sympto apporte au sein d’un c

Qu’est ce que la Sympto apporte au sein d’un couple?

Lorsqu’une femme est sous pilule ou porte un stérilet, ça la rend disponible sexuellement tout le temps. Si on est en contraception avec la Sympto, une femme ne peut pas accueillir l’homme en elle sans risque à n’importe quel moment de son cycle. Ce qui invite le couple à des discussions au niveau de la sexualité. Après tout, ils existent 1000 autres façons (& plus encore) de faire l’amour que la pénétration vaginale. Donc grâce à la Sympto on casse tout d’abord pleeeins de tabous!

Ensuite, la Sympto, si tu me suis depuis quelques temps, tu as compris que ce n’est pas seulement une méthode de gestion naturelle de la fertilité, même si elle est souvent juste présentée sous cet angle. Pour moi, c’est avant tout un outil de connaissance de soi très pointu pour les femmes. Je ne vais rien t’apprendre: les femmes sont cycliques! Et en fonction de la phase du cycle dans laquelle elle est, elle aura des émotions, des besoins, des envies qui diffèrent. Donc en apprenant à se connaître, elle saura mieux répondre à ses besoins et par ricochet, son(a) partenaire également!
On touche ici à la richesse de la Sympto. Mieux se connaître, pour plus de respect: de soi à soi, de soi à l’autre et de l’autre à soi.

Par exemple, on attend souvent: tu es chiante, tu vas avoir tes règles! Je ne serais pas de celle qui vont démonter les personnes qui disent ça, car pour une femme qui n’a pas conscience de son cycle, ça peut être le cas ! Lorsque l’on apprend le cycle de la femme, on peut se rendre compte que si la femme est irritable à ce moment là, c’est qu’un besoin n’est pas nourrit. Chez moi, c’était le besoin de créativité par exemple. Et si on a conscience de ça, on peut mieux communiquer sur ses besoins et y répondre.
C’est source d’épanouissement personnel et relationnel!

Et toi ?
➜Quelle est ton expérience?
➜Est-ce que tu parles de sexualité facilement? Avec des amis? Dans ta relation amoureuse?
➜As-tu remarqué qu'en fonction de la phase du cycle dans laquelle tu es, tes besoins changent?

📷 @studio.madam

#conseilleresymptothermie #symptothermie #couple #sexualité #contraceptionnaturelle

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